Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü

Stres Ve Öfke Yönetimi-Başa Çıkma

Öfke ve stres hepimizin yaşadığı olağan bir duygudur. Stresin çok düşük ya da çok yüksek seviyelerde olması hem kendimize hem de çevremize zarar vermemize neden olabilir. Bu nedenle bireysel danışmanlık sürecinde “sıfır” stresi değil, her zaman, ideal, yani “olumlu” dediğimiz stres seviyesini hedefleriz. Öfke ise her ne kadar kontrol edilemez, başa çıkılamaz bir duygu gibi görünse de danışmanlık sürecinde dikkate değer bir öfke kontrolü sağlanabilmektedir.

---